Früher hielt man es für unmöglich, seit einigen Jahren ist es sicher: auch die Gehirnzellen können sich vermehren und die Verbindungen zwischen den einzelnen Zellen verändern sich ständig. Und das passiert nicht nur beim Kreuzworträtsel-Lösen oder beim Schach-Spielen, auch beim Sport findet diese Verbesserung statt.

Bisher dachte man, wenn eine Gehirnzelle abgestorben ist, dann ist Ende. Da wächst keine neue Zelle mehr. Im besten Falle übernehmen andere Gehirnareale die Funktion der abgestorbenen Zellen. Das gilt weiterhin, das Gehirn hat Reserven und man kann, z. B. nach einem Schlaganfall, manches neu lernen, was der Schlaganfall vernichtet hat.

Ja, nicht nur den Muskel können Sie trainieren, auch Ihr Gehirn! Steht alles beim einmaligen Dr. Strunz im Buch "Das Mentalprogramm". Schon ein Spaziergang sorgt dafür, das das Gehirn 30 % mehr Blut erhält. Bewegung ganz allgemein trainiert das Gehirn. Eine der besten Möglichkeiten, einen idealen Ganzkörpersport zu lernen, ist Nordic Walking.

Nordic Walking erhöht in idealer Weise die Sauerstoffaufnahme im Gehirn und es werden viele neue Datenautobahnen geknüpft. Es kommen Ihnen plötzlich Ideen und Lösungsvorschläge, die Ihnen bisher nicht eingefallen waren.

Es funktioniert tatsächlich ähnlich wie bei einem Muskel: Sie können das Gehirn trainieren, Sie können sich einen größeren Datenspeicher zulegen, Sie können kreativ und geistig frischer werden durch Bewegung. Besonders auch durch Nordic Walking kommen diese Effekte, denn Nordic Walking ist rhythmisches Ausdauertraining und fördert die Gehirndurchblutung mit all den beschriebenen positiven Auswirkungen.

Sie wollen Nordic Walking lernen? Gerne bei mir: Dr. med. Andreas Gode www.dr-gode.de